Bücher

Christian Dittrich-Opitz:
Mitochondrien

Mehr Lebensenergie durch gesunde Zellkraftwerke

Mitochondrien – die „Kraftwerke“ in den Zellen – versorgen den menschlichen Organismus mit der Energie, die er für alle Aktivitäten und zur Erzeugung von Wärme braucht. Heutzutage ist die grundlegende Energieversorgung unserer Zellen zunehmend durch störende Faktoren in Mitleidenschaft gezogen. Hier sind in erster Linie die vier großen Belastungen zu nennen: falsche Ernährung, Bewegungsmangel/falsche Bewegung, Umweltgifte/Elektrosmog sowie mentale Reizüberflutung/psychischer Stress.

Symptome eines eingeschränkten Mitochondrien-Stoffwechsels sind den meisten von uns wohlbekannt:
• starke Schwankungen des Energiepegels über den Tag hinweg – mal fühlen wir uns voller Energie, dann wieder antriebslos und zerschlagen;
• Neigung zu entzündlichen Krankheiten;
• hohe Infektanfälligkeit;
• Heißhunger und kein lang anhaltendes Sättigungsgefühl;
• Erschöpfung nach getaner Arbeit in ungewöhnlichem Ausmaß und
• Schlafstörungen und/oder fehlende Regeneration trotz ausreichender Schlafdauer.

Christian Dittrich-Opitz beschreibt in seinem Kompaktratgeber, wie wir unsere Zellkraftwerke mit gezielten Maßnahmen so stärken können, dass wir wieder aus dem Vollen schöpfen und Krankheiten wie Burn-out, Depressionen, Krebs, chronische Entzündungen usw. vorbeugen bzw. sie heilen können.

Mitochondrien sind der Schlüssel zu unserer Gesundheit und zu unserer Lebensqualität insgesamt. In der Schulmedizin findet dieses Thema trotz ausreichender Forschungsergebnisse noch wenig Beachtung. Christian Dittrich-Opitz beschäftigt sich allerdings bereits seit vielen Jahren damit: Seine Vorschläge zur Behandlung und Prophylaxe von Burn-out, Erschöpfung und Depression haben sich in der Praxis bewährt. Durch seine bereits erschienen Bücher und die rege Seminar- und Vortragstätigkeit hat der Autor eine treue Community aufgebaut.

126 Seiten, Broschur
€ 9,90, ISBN 978-3-86264-518-3

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Christian Dittrich-Opitz:
Das Tao der Sonnenkraft

In seinem neuen Buch stellt Christian Dittrich-Opitz Tradition und Praxis des Sonnenyoga vor. Diese Form des Yoga besteht im Wesentlichen darin, dass man nach einer Anpassungsphase dazu in der Lage ist, direkt in die Sonne zu schauen und sich bewusst mit ihrer Kraft zu verbinden.
„Das Tao der Sonnenkraft“ 

• bringt dem Leser die Tradition der Nutzung der Sonnenkraft für Heilung und spirituelles Erwachen nahe – von taoistischen Meistern über Mahavir bis zu modernen Vertretern des Sonnenyoga werden unterschiedliche Ansätze des Sonnenyoga aufgezeigt;
• stellt die beiden wesentlichen Wirkungsbereiche des Sonnenyoga dar – das Erwachen des Bewusstseins sowie die Harmonisierung und die Regeneration von Körper und Lebensenergien;
• zeigt die für die Praxis des Sonnenyoga notwendigen Prinzipien auf, die für ein ungefährliches In-die-Sonne-Schauen eingehalten werden müssen;
• erklärt die innere Haltung, die bei der Praxis dieses Yoga wichtig ist;
• zeigt die unschätzbaren gesundheitlichen Vorteile auf, die eine korrekte Nutzung der Sonnenenergie mit sich bringt;
• stellt sinnvolle Ergänzungen zum Sonnenyoga vor und
• beleuchtet die Frage nach dem Wesen der Sonne auf der Grundlage eines neuen Ansatzes der Physik und der Erfahrungen vieler Sonnenyogis.

144 Seiten, Broschur
€ 14,90, ISBN 
978-3-86264-227-4

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Christian Dittrich-Opitz:
Befreite Atmung

Die Befreite Atmung eine bei uns fast unbekannte, hocheffektive Atemmethode wurde bereits in der Bhagavad Gita angedeutet, von einigen mündlichen Überlieferungen des Taoismus gelehrt und entspricht den Erkenntnissen russischer Wissenschaftler über die Physiologie des Atmens: Die Forschungen von Bouteyko, Strelkov und Frolov zeigen, dass fast alle Menschen ein chronisches Hyperventilationssyndrom aufweisen, das auf zellulärer Ebene entgegen gängiger Vorstellungen einen Mangel an Sauerstoff bewirkt. Bei regelmäßiger Übung führt Befreites Atmen in drei Monaten zu einem natürlichen Zustand , der uns körperlich und geistig erfrischt und regeneriert. Unser Atemrhythmus im Ruhezustand verlangsamt sich, was die Funktionen von Hypophyse und Epiphyse ideal beeinflusst. Befreite Atmung ist ein Praxisbuch, in dem Christian Opitz den Mythos der angeblich gesunden tiefen Atmung, bei der ein großes Luftvolumen aufgenommen wird, entlarvt; die Physiologie einer wirklich effektiven zellulären Sauerstoffversorgung erläutert; positive Wirkungen, aber auch Nachteile von gängigen Atemtechniken wie Rebirthing, Holo tropem Atmen, Pranayama usw. aufzeigt; die Technik der Befreiten Atmung in ihren körperlichen, feinstofflich-energetischen und spirituellen Aspekten ausführlich darstellt und ein dreimonatiges Programm zur Umstellung der eigenen Atemgewohnheiten mit konkreten Übungen vermittelt die er auf der beiliegenden DVD nochmals praktisch demonstriert.

128 Seiten, Klappenbroschur, mit Übungs-DVD
€ 19,90, ISBN 
978-3-86264-200-7

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Christian Dittrich-Opitz:
Befreite Ernährung

Wenn unsere Zellen wirklich „satt werden“, fühlen wir uns dauerhaft zufrieden und es fällt leicht, uns dauerhaft gesund zu ernähren.
Dieses Buch ist eine praktische Anleitung zur Wiedererweckung der eigenen Körperinstinkte, die uns von aller Verwirrung zum Thema „Ernährung“ befreien kann. Unser Körper besitzt erstaunliche Fähigkeiten, uns klar zu kommunizieren, was richtig für uns ist. Wir alle sind von Natur aus dafür ausgestattet, zu wissen, was für unsere optimale Gesundheit und Lebensfreude notwendig ist.

223 Seiten, Klappenbroschur,
€ 16,90 / sFr 25,90, ISBN 978-3-939570-97-4

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2925

Victoria Boutenko: Grüne Smoothies

Ein Praxisbuch mit vielen nützlichen Hinweisen und Tipps, einem Verzeichnis mit Heil- und Wildkräutern und über 200 herrlichen Rezepten für hell- bis dunkelgrüne Power-Drinks mit ausschließlich rohköstlichen Zutaten, die es noch leichter machen, sich frisch, ausgewogen und gesund zu ernähren. Eine Inspiration, selbst kreativ zu werden!

180 Seiten, Broschur, € 16,90 / sFr 25,90
ISBN 978-3-939570-70-7

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2921

Victoria Boutenko: Green for Life

Die „Erfinderin“ der grünen Smoothies berichtet hier über ihre persönlichen Erfahrungen und eine eigene Studie, die erstaunliche gesundheitsfördernde und sogar heilende Wirkungen der grünen Smoothies zutage förderte. Außerdem finden Sie hier zahlreiche Erfahrungsberichte und interessante Hintergrundinformationen zum Thema.

143 Seiten, Broschur, € 16,90 / sFr 25,90
ISBN 978-939570-43-1

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Victoria Boutenko: Green for Life

Ein Trend-Thema im Bereich „gesunde Ernährung“, das auf dieser DVD lebendig und informativ präsentiert wird mit vielen wertvollen Tipps und Anleitungen für die Küchenpraxis.
Die weltweit bekannte Ernährungsforscherin und Buchautorin Victoria Boutenko stellt  das Wunder des Pflanzengrüns in unserer Ernährung vor. Victoria Boutenko hat mit „Green for Life“ ein Grundlagenwerk geschrieben, das bereits in 25 Sprachen erschienen ist. Darin beschreibt sie die überragende, aber bislang nicht erkannte Bedeutung, die grünes Blattgemüse in unserer Ernährung hat. Mit frischen Früchten im Mixer püriert, wird grünes Blattgemüse, das die höchste Nährstoffdichte aller Lebensmittel besitzt, zu einem leckeren Powerdrink. Die grünen Smoothies haben das Potenzial, unsere Gesundheit und unsere Vitalität entscheidend zu verbessern. Sie sind eine Ernährungsinnovation, die es einfach macht, „Natur pur“ und „modernes Leben“ in Einklang zu bringen – sowohl auf persönlicher als auch auf globaler Ebene.

DVD, 130 Minuten, € 16,90, 978-3-939570-92-9

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